Uyku Duası – Bebekler İçin Dua – Sünnetler

Allah (cc) bize hayatta denge sağlamak için gece ve gündüzü yarattı. Gün içinde işte ya da okulda koşuşturmacadan geçtikten sonra, ruhumuzu geri kazanmamız ve yarın yeni bir güne başlamamız için sakinleşmemiz ve kendimizi düşünmemiz için bizi gecenin karanlığıyla kutsar. Rahat uyumak için uyku getiren dua ve sureler vardır. Uyku duası sayesinde Allah’ın izniyle rahat ve güzel bir uyku çekebilirsiniz.

أَلَمْ يَرَوْا أَنَّا جَعَلْنَا اللَّيْلَ لِيَسْكُنُوا فِيهِ وَالنَّهَارَ مُبْصِرًا

Görmediler mi ki, geceyi kendilerine dinlensinler, gündüzü de gözetleyici kıldık?

(Neml Suresi, 27:86)

Uyku hayatın vazgeçilmez bir rutinidir. Sağlıklı beslenmek ve egzersiz yapmak kadar önemlidir. İyi uyku, her sabah bize daha iyi bir yaşam kalitesi sağlamak için fiziksel ve zihinsel sağlığımızı etkiler.

Uyumadan Önce Sünnetler

İyi bir sabaha uyanmanın sırrı, iyi bir uyku rutinine sahip olmaktır. Uyku duası ve uyumadan önce okunacak sureler okumak gibi sünnetler vardır. Sevgili Peygamberimizin yatmadan önce yaptığı şeyler şunlardır: 

  • Abdest almak
  • Dişleri fırçalamak
  • Yatağınızı ve yastığınızı üç kez çırpın (tozu çıkarmak için)

İslam, inancımızın bir parçası olduğu için yatmadan önce bile temizliğin önemini vurgular. Kendimize zihinsel ve fiziksel olarak iyi bakmak bizim sorumluluğumuzdur. Kötü uyku hijyeni, sık uyku bozukluklarına ve gündüz uykululuğuna neden olabilir. 

  • Sağ tarafınıza yatmak (uyku pozisyonunuz sağlığınızı da etkiler)

Nasıl uyuduğumuz bedeni fiziksel olarak etkileyebilir. Kötü uyku duruşları uyku kalitemizi ve diğer sağlık durumlarımızı etkileyebilir. Yanal duruş olarak da adlandırılan yan yatmanın çeşitli faydaları vardır. Sonunda boyun, omuz ve sırt ağrısını önleyen omurganızın konumunu korumaya yardımcı olur.

  • Kalbinizi tüm endişe ve kinlerden arındırmak için Allahtan mağfiret dilemek
Reklam 4

İşler planladığımız gibi gitmese bile her günü iyi bir notla bitirmeye çalışmamız önemlidir. Allah (cc) Kuran’da şöyle diyor:

 قل يا عبادي الذين أسرفوا على أنفسهم لا تقنطوا من رحمة الله إن الله يغفر الذنوب جميعا إنه هو الغفور الرحيم

De ki: “Ey kendi aleyhlerinde haddi aşan kullarım, Allah’ın rahmetinden ümidinizi kesmeyin. Şüphesiz Allah bütün günahları bağışlar. Şüphesiz O, bağışlayandır, esirgeyendir.”

(Zümer Suresi, 39/53)

Uyku getiren çaylar ile de rahat uyuyabilirsiniz.

İşte gece yatmadan önce okuyabileceğiniz uyku duası:

Uyku Getiren Dua

اللَّهُمَّ بِاسْمِكَ أمُوتُ وَأَحْيَا

Allah’ım! Senin Adınla yaşar ve ölürüm.

(Sahih-i Buhari)

Yatmadan Önce Okunacak Dua

اللَّهُمَّ قِني عَذَابَكَ يَوْمَ تَبْعَثُ عِبَادَكَ

İlginizi Çekebilir!  Erkek ve Kadın İdrar kaçırma sıkıntısına neden Olur?

Allah’ım! Kullarının diriltileceği gün beni azabından koru.

(Sünen-Tirmizi)

 باسمك رب وضعت جنبي وبك أرفعه إن أمسكت نفسي فارحمها وإن أرسلتها فاحفظها بما تحفظ به عبادك الصالحين

Rabbim Senin Adınla yatar, Senin Adınla kalkarım (sabah). Canımı alırsan ona merhamet et, eğer onu salıverirsen salih kullarını koruduğun şeyle onu koru.

(Sahih-i Buhari)

Uyumadan Önce Okunacak Sureler

Uyumadan önce Üç sureyi de (İhlas, Felak ve Nas Sureleri) okuyabiliriz. Anlatıldığı gibi her gece Rasûlullah (s.a.v.) yatağında uyuduğunu görmeden önce ellerini (dua ederken) ellerini birleştirir, onlara üfler, İhlas, Felak ve Nas sûrelerini okur ve meshederdi. Yapabildiği beden (elin ulaşabildiği her yere). Başla başladı, sonra yüz ve sonra vücudunun ön kısmı. Bu üç kez yapardı. Uyku duası da okuyarak rahat uyuyabilirsiniz.

(Sahih-i Buhari)

İhlas Suresi

Bismillâhi’r-Rahmâni’r-Rahîm.

1- Gul huvallâhu ehad.

2- Allâhu’s-samed.

3- Lem yelid ve lem yûled.

4- Ve lem yekun lehû kufuven ahad.

Felak Suresi

Bismillahirrahmânirrahîm.

1-Kul e’ûzü birabbil felak

2-Min şerri mâ halak

3-Ve min şerri ğasikın izâ vekab

4-Ve min şerrinneffâsâti fil’ukad

5-Ve min şerri hâsidin izâ hased

Nas Suresi

Bismillahirrahmânirrahîm.

1-Kul e’ûzü birabbinnâs

2-Melikinnâs

3-İlâhinnâs

4-Min şerrilvesvâsilhannâs

5-Ellezî yüvesvisü fî sudûrinnâsi

6-Minelcinneti vennâs

Uyku, Allah’ın verdiği en büyük nimetlerden biridir. Her geçen gün hedeflerimize ulaşmamız için bize güç veren Allah’a şükranlarımızı sunarak günümüzü sonlandıralım.

Bu minnet duygusuyla Allah (cc)’ın nimetlerimizi artırmaya ve günlük işlerimizi kolaylaştırmaya devam etmesini diliyoruz inşaAllah.

Ve Allah en iyisini bilir.

Uyku Duası

Allahümme ğarati’nnucumu vehedeeti’luyunu ve entelhayyu’l gayyumullezi la te’huzuhu sinetün vela nevmun ya hayyun ya gayyumu ihdileyli veenim ayneyya.

UYKU DUASI ANLAMI

“Allah’ım, yıldızlar battı, bütün gözler sükûne erdi, Sen ise kendisini uyuklama ve uyku tutmayan Hayy ve Kayyûm’sun! Ey Hayy ve Kayyûm olan Allah’ım, gecemi sükûna erdir ve gözlerimi uyut!” deyip Muavvizeteyn (Felâk ve Nâs) sûrelerini okuyup yatmalıdır. (Bkz. Heysemî, X, 178)

PEYGAMBER EFENDİMİZ HZ. MUHAMMED’İN OKUDUĞU UYKU DUASI

Peygamber Efendimiz Hz. Muhammed (sav) şöyle buyurdu;

Ey! uyumaya niyetlenen kimse yatağına uzan ve şöyle de:

” Allah’ım, nefsimi Sana teslim ettim, bütün benliğimle Sana yöneldim.”

” İşlerimi sana emanet ettim, sırtımı Senin kudretine dayadım.”

” Senin rahmetinden ümitvârım, gazabından da korkuyorum.”

” Senin dergahından başka ne iltica edebilecek bir yer var, ne de güvenilir bir mekan.”

” Senin merhametine sığınıyor ve Senden eman diliyorum.”

” Ve indirdiğin Kitab’a, gönderdiğin Peygamber’e (sav) imanımı ikrar ediyorum.”

Şayet bunu okuduğun gece ölecek olursan, fıtrat üzere (mü’mince) ölmüş olursun; eğer sabaha erersen, hayır bulursun.

* Buhârî, Daavât 7,9; Tevhid 34; Müslim, Zikr 56, (2710); Tirmizî, Daavât 76, (3391) ”

İlginizi Çekebilir!  Hangi İçme Suyu Daha Sağlıklı

BEBEKLER İÇİN UYKU DUASI

Birçok annenin karşılaştığı durumlardan birisi de bebeklerin uykuya dalamamasıdır. Bebeğinizin uykuya dalabilmesi, uyku düzeni ve rahat bir uyku çekebilmesi için okunması tavsiye edilen bazı dualar vardır. Bunlar; Fatiha Suresi, İhlas Suresi, İnşirah Suresi ve Nebe Suresi’dir. Bebeğinizi uyutmak için sallarken bu surelerin okunması tavsiye edilmektedir.

İNŞİRAH SURESİ OKUNUŞU

Bismillahirrahmânirrahîm.
1- Elem neşrah leke sadrek
2- Ve vada’na ‘anke vizreke
3- Elleziy enkada zahreke
4- Ve refa’na leke zikreke
5- Feinne me’al’usri yüsren
6- İnne me’al’usri yüsren
7- Feiza ferağte fensab
8- Ve ila rabbike ferğab

NEBE SURESİ OKUNUŞU

Bismillahirrahmanirrahim

1. Amme yetesâelûn(yetesâelûne).
2. Anin nebeil azîm(azîmi).
3. Ellezî hum fîhi muhtelifûn(muhtelifûne).
4. Kellâ se ya’lemûn(ya’lemûne).
5. Summe kellâ se ya’lemûn(ya’lemûne).
6. E lem nec’alil arda mihâdâ(mihâden).
7. Vel cibâle evtâdâ(evtâden).
8. Ve halaknâkum ezvâcâ(ezvacen).
9. Ve cealnâ nevmekum subâtâ(subâten).
10. Ve cealnâl leyle libâsâ(libâsen).
11. Ve cealnân nehâre meâşâ(meâşen).
12. Ve beneynâ fevkakum seb’an şidâdâ(şidâden).
13. Ve cealnâ sirâcen vehhâcâ(vehhâcen).
14. Ve enzelnâ minel mu’sırâti mâen seccâcâ(seccâcen).
15. Li nuhrice bihî habben ve nebâtâ(nebâten).
16. Ve cennâtin elfâfâ(elfâfen).
17. İnne yevmel faslı kâne mîkâtâ(mîkâten).
18. Yevme yunfehu fîs sûri fe te’tûne efvâcâ(efvâcen).
19. Ve futihatis semâu fe kânet ebvâbâ(ebvâben).
20. Ve suyyiratil cibâlu fe kânet serâbâ(serâben).
21. İnne cehenneme kânet mirsâdâ(mirsâden).
22. Lit tâgîne meâbâ(meâben).
23. Lâbisîne fîhâ ahkâbâ(ahkâben).
24. Lâ yezûkûne fîhâ berden ve lâ şerâbâ(şerâben).
25. İllâ hamîmen ve gassâkâ(gassâkan).
26. Cezâen vifâkâ(vifâkan).
27. İnnehum kânû lâ yercûne hısâbâ(hısâben).
28. Ve kezzebû bi âyâtinâ kizzâbâ(kizzâben).
29. Ve kulle şey’in ahsaynâhu kitâbâ(kitâben).
30. Fe zûkû fe len nezîdekum illâ azâbâ(azâben).
31. İnne lil muttakîne mefâzâ(mefâzen).
32. Hadâika ve a’nâbâ(a’nâben).
33. Ve kevâıbe etrâbâ(etrâben).
34. Ve ke’sen dihâkâ(dihâkan).
35. Lâ yesmeûne fîhâ lagven ve lâ kizzâbâ(kizzâben).
36. Cezâen min rabbike atâen hısâbâ(hısâben).
37. Rabbis semâvâti vel ardı ve mâ beynehumâr rahmâni lâ yemlikûne minhu hitâbâ(hitâben).
38. Yevme yekûmur rûhu vel melâiketu saffâ(saffen), lâ yetekellemûne illâ men ezine lehur rahmânu ve kâle sevâbâ(sevâben).
39. Zâlikel yevmul hakku, fe men şâettehaze ilâ rabbihî meâbâ(meâben).
40. İnnâ enzernâkum azâben karîbâ(karîben), yevme yanzurul mer’u mâ kaddemet yedâhu ve yekûlul kâfiru yâ leytenî kuntu turâbâ(turâben).

(Visited 26 times, 1 visits today)

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

five × 2 =