Kestane kaç kalori?

0

1 adet pişmiş kestane kalorisi ne kadar? Kestane diyette yenir mi? İşte detaylar..

Kış mevsiminin olmazsa olmaz yiyeceği kestane diyet listelerinde yer alıp almadığı tartışma konusu oldu. Havalar soğuduğu vakit ortaya çıkan kestanenin kalorisi ne kadar? Bilhassa de sobalı konutların çay keyiflerine eşlik eden lezzetli yiyeceklerden biri olan kestane diyette yenir mi? İşte kestane besin bedelleri ve tüm merak edilenler:

Lif açısında varlıklı bir besin olan kestane Osmanlı’dan mutfağımıza giren, soğuk havalarda hem lezzeti hem de yarattığı atmosferi ile ağır olarak tercih ediliyor.  Potasyum, fosfor, kalsiyum üzere mineraller ile birlikte B1, B2 ve C vitaminleri tarafından de varlıklı olan kestane orta öğünlerde tüketilmektedir. Kestanenin içeriğindeki demir ölçüsü ile kansızlığa karşı âlâ gelmesinin yanı sıra, magnezyum ve fosfor ile kemik metabolizması sıhhatini korumaktadır. Kompleks olması nedeni ile emilimi uzun süren kestane diyette tüketilir mi, pişmiş kestane kaç kalori? Ayrıntılar haberimizin içeriğinde…

KESTANE KAÇ KALORİ?

  • 1 adet küçük uzunluk kestane 18 kaloridir.
  • 1 adet orta uzunluk kestane 26 kaloridir.
  • 1 adet büyük uzunluk kestane 56 kaloridir.
  • Orta uzunluk porsiyon ise 106 kaloridir.
  • 100 gram çiğ kestane 176 kaloridir.
kestane kaç kalori

1 ADET PİŞMİŞ KESTANE KAÇ KALORİ?

1 adet pişmiş kestane 35 kaloridir.

KAVRULMUŞ KESTANE KAÇ KALORİ?

60 gramlık kavrulmuş kestanede yaklaşık 143 kalori bulunmaktadır. Bu ölçü ise orta bir porsiyona eş bedeldir.

HAŞLANMIŞ KESTANE KAÇ KALORİ?

1 adet haşlanmış kestane 15 gramdır ve 25 kalori içerir.

1 adet pişmiş kestane kaç kalori

KESTANE ŞEKERİ KAÇ KALORİ?

  • 1 adet kestane şekeri 35 kaloridir.
  • Bitter çikolata kaplı kestane şekerinin 1 tanesi ise 65 kaloridir.
  • Sütlü çikolatalı kestane şekerinin 1 adeti 75 kaloridir.
  • 100 gr kestane kaç kalori dediğinizde ise 204 kaloridir.

kestane kilo aldırır mı

KESTANE KİLO ALDIRIR MI?

Kestane (pişmiş), orta öğünlerde tercih edilebilir. C ve B kümesi vitaminleri, potasyum, magnezyum, demir, fosfor açısından düzgün bir besindir. Lakin tüketeceğiniz vakit 3 orta uzunluk kestanenin 1 dilim ekmek ile muadil olduğu unutulmamalıdır.

KESTANE BESİN KIYMETLERİ

(Visited 29 times, 1 visits today)
Cevap bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Bu web sitesi deneyiminizi geliştirmek için çerezleri kullanır. Bununla iyi olduğunuzu varsayacağız, ancak isterseniz vazgeçebilirsiniz. Kabul etmek Mesajları Oku