İncirin Mucizesi ve Yararları

0


İncir sıhhatiniz için şahanedir ve size nedenini göstermek için buradayız! İncir, yumuşak çekirdekli dokuya sahip mükemmel meyvelerdir ve birçok sıhhat faydasına da sahiptir. Potasyum, magnezyum, kalsiyum, karoten ve başka mikro besinler açısından varlıklı bir kaynaktır. İncirin genel sıhhatinize yardımcı olabileceği yollar aşağıdadır.

Antioksidanlar açısından zengin​

Büsbütün olgunlaşmış incir, bol ölçüde antioksidan özelliklere sahip çok güçlü polifenoller içerir. Bu antioksidanlar bedendeki başka biyokimyasallarla oksijeni durdurarak bedendeki rastgele bir aşınma ve yıpranmayı önlemeye yardımcı olur. Bunun nedeni, antioksidanların hücrelere ve dokulara gelebilecek muhtemel hasarları önlemesidir. Tıpkı nedenden ötürü yaşlanma aykırısı özelliklere de sahiptir.

Uygun bağırsak ve daha güzel sindirimi destekler​

İncir, bağırsaklarımızı içeriden besler ve güzelleştirir. Düzgün bir lif kaynağı olduğu için doğal bir müshil misyonu görür. Lif, sağlıklı bir sindirim sistemini desteklemek için kafidir. Tıpkı vakitte bir prebiyotik misyonu görür, bağırsak bakterilerini besler ve sağlıklı bir sindirim sistemi için sağlıklı bir bağırsak mikrobiyomunu teşvik eder.

Ruh Sıhhatini Destekler​

Sağlıklı bir sindirim sistemi, düzgün bir ruh sıhhati için basamak taşıdır. Bağırsak, bedenimiz için ikinci bir beyin olarak bilinir ve bağırsaklarımızı uygun beslemek, sağlıklı bir beyin ve zihinsel istikrarı takviyeler. Tasa, gerilim ve öbür zihinsel sıhhat problemlerini hafifletmeye yardımcı olan sağlıklı yiyecekler yemek kıymetlidir.

Kalp sıhhatini dayanaklar ve hipertansiyonu önler​

İncir, güçlü bir potasyum kaynağına sahip meyveler olduğu için sonlarımızı yatıştırdığı ve beden için sağlıklı bir kalp ve tansiyonu desteklediği bilinmektedir. Bu mineral açısından güçlü incirleri diyetinize ekleyin ve farkı görün.

Kemik sıhhatini destekler​

Düzgün bir kalsiyum, magnezyum ve fosfor kaynağı olan incir, kemik ve eklem sıhhatimiz için harikadır. Kemiklerinize uygun beslenmeyi sağlamak için günlük diyetinize dahil edin.

Bu yiyeceklerin yanı sıra, nizamlı fizikî antrenmana güvenmek, yeni alışkanlıklar öğrenmek, yaratıcı ve eğlenceli olmak, sevdiklerinizle, ailenizle ve arkadaşlarınızla ilişkide kalmak, gereksinimi olanlara yardım eli uzatmak, hedefli birtakım işlere dalmak ve bağlantılarınızı yerine getirmek sizi rahatlatacaktır. Zihinsel sıhhatinizi artırmanıza ve sizi istikrarlı bir duruma getirmenize yardımcı olur.

(Visited 3 times, 1 visits today)
Cevap bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Bu web sitesi deneyiminizi geliştirmek için çerezleri kullanır. Bununla iyi olduğunuzu varsayacağız, ancak isterseniz vazgeçebilirsiniz. Kabul etmek Mesajları Oku