Hıçkırık iyi mi geçer? Sorusu çoğu kişinin merak etmiş olduğu ve diyafram kasının kasılmasından rahatsızlık duyulduğu için araştırılan bir konudur. Günlük hayatta sıklıkla karşılaşılan hıçkırık sorunu aslında bir rahatsızlık değildir. Evde uygulayacağınız kolay yöntemlerle bu sorundan kurtulabilirsiniz. Hıçkırık niçin tutar? Hıçkırık iyi mi olur? Hıçkırığa ne iyi gelir? Sorularının yanıtları metnin devamında!
Bu Yazıda Neler Var?
Hıçkırık Neden Tutar? | Hıçkırık Neden Olur?
Bu Yazıda Neler Var?
Hıçkırık tutması anlık olan birtakım durumlarda 5 dakika sonrasında kendi kendine geçebilen bir kasılmadır. Bazen de 2 ila 30 gün içinde sürmektedir ve inatçı hıçkırık denilmektedir. 1 aydan daha uzun süre süresince devam ederse dayanılmaz hıçkırık denilmektedir. Hıçkırık sebepleri ise şöyle sıralanabilir;
- Hızlı bir halde yiyecek yemek
- Normal porsiyondan daha oldukça yiyecek tüketmek
- Baharatlı besin tüketimi
- Çık sıcak ve oldukça soğuk yiyip, içmek
- Gazlı meşrubat içmek
- Kullanılan ilaçların yan etkileri
- Reflü
- Heyecanlı olmak
- Stres yapmak
- Karın bölgesini etkileyen bir ameliyat geçirmiş olmak.
- Ani değişen hava sıcaklığı
Hıçkırık Nasıl Geçer?
Can sıkıcı hale gelen hıçkırık probleminden kurtulmanız için evde uygulayabileceğiniz birtakım yöntemler bulunmaktadır. Hıçkırık iyi mi geçer? İşte, hıçkırık tutmasına uygulayabileceğiniz iyi gelen yöntemler;
- Derin bir soluk alın ve nefesinizi 30 saniye süresince tutun ve çabucak bırakın. Bu uygulamayı 15 dakika da bir tekrarlayabilirsiniz.
- Hızlı süratli soluk al ve ver şeklinde diyafram kasınızın rahatlamasını sağlayabilirsiniz.
- Kolonya ve limon koklayabilirsiniz.
- Soğuk su içme alışkanlığınız varsa, tek seferde 1 bardak soğuk su içerek hıçkırıktan kurtulabilirsiniz.
- Su ile gargara yaparak boğazınızı rahatlatabilirsiniz.
- Cenin pozisyonunda yatarak dizlerinizi göğsünüze kadar çekin ve 2-3 dakika bekleyerek hıçkırığın geçmesini sağlayabilirsiniz.
Hıçkırık Nasıl Geçer
Hıçkırık Oluşmaması İçin Yapılması Gerekenler Nelerdir?
Sık sık hıçkırık sorunu yaşıyorsanız günlük hayatınızda düzenlemeniz ihtiyaç duyulan birtakım alışkanlıklarınız var demektir. Hıçkırığı önlemek için uygulayabileceğiniz yöntemler;
- Hızlı yeme alışkanlığınızı bırakın ve sakin bir halde yavaş yavaş yiyecek yiyin.
- Porsiyonlarınızı yeterince ayarlayın ve aşırı yiyecek yemekten kaçının.
- Gazlı içecekler ve baharatlı yemeklerden uzak durmaya çalışın.
- Ani sıcak değişiklikleri yaşayacağınız mekanlara girmemeye çalışın. Örneğin; klimalı bir ortamdan çıkıp biranda saunaya girmek gibi yanlışlar yapmayın.
Hıçkırık İçin Doktora Ne Zaman Gidilmelidir?
Hıçkırık tutması anlık olan birtakım durumlarda 5 dakika sonrasında kendi kendine geçebilen bir kasılmadır. Fakat geçmeyen bir hıçkırık yaşıyorsanız can sıkıcı hale gelmiş olabilir.
Hıçkırık tutması için, bildiğiniz bütün şekilleri denediniz fakat hiçbiri işe yaramıyor mu? İnternette hıçkırık iyi mi geçer? Sorularına cevap veren bütün şekilleri denediniz fakat çözümsüz mü kalıyor?
Hıçkırığınız uzun soluklu olmaya başladı, artık huzurlu yiyecek yiyemiyor, uyuyamıyor, günlük hayat kalitesi etkiliyorsa hekime görünmenin vakti gelmiş demektir.
48 saatten daha uzun devam eden ve devamlı olarak tekrarlayan hıçkırık için, beklemeden en yakın zamanda kulak burun boğaz uzmanına başvurulması gerekir.
İlginizi çekecek öbür yazı: İyi Bir Uyku İçin Yapılması Gerekenler Nelerdir?