Bu makalemizde sizlere Havuç suyu kaç kalori? Göbek yağlarını eriten havuç suyu tarifi..Havuç içeriğinde A vitamini olan ve antioksidan bakımından de güçlü besinlerin başında geliyor. Çiğ olarak da salatalarda tüketebileceğiniz havuç düşük kalorili bir zerzevat olduğu için suyunu sıkarak kilo verebilirsiniz. Son devirlerde internette merak edilen havuç suyu zayıflatır mı sorularının karşılıklarını sizler için araştırdık. İşte göbek yağlarını eriten havuç suyu tanımı…
Tam da mevsimi olan havuç göz sıhhatine yararlarının yanı sıra içerisinde A, K, C, B6 vitaminleri bulunduran varlıklı bir besindir. Birçok farklı formda tüketilen kök zerzevat olan havuç yararları saymakla bitmiyor. Bebeklerde de uzmanlar tarafından tüketilmesi önerilen havuç suyu ile haftada 4 kilo verebilirsiniz. Yapılan araştırmalarda lif oranı yüksek sebzelerden biri olan havucun sindirim sistemini düzenleyici ve kabızlığı yok edici olduğunu ortaya koydu. Fazla kilolarında kurtulmak ve sağlıklı kilo vermek isteyenler için konutta çok kolay yapacakları havuç suyuyla gücünüzü yükselterek süratlice zayıflayabilirsiniz. İşte havuç suyu tanımı
HAVUÇ SUYU KAÇ KALORİ? BESİN BEDELLERİ
- 1 adet büyük uzunluk havuç 100 gram 41 kalori
- 1 adet orta uzunluk havuç 40 gram 16 kalori
- 1 adet küçük uzunluk havuç 25 gram 10 kalori
- 1 bardak havuç suyunun içinde günlük almanız gereken A vitamininin yüzde 408’ünü karşılamaktadır.
HAVUÇ SUYU ZAYIFLATIR MI? HAVUÇ SUYU TANIMI
GEREÇLER:
- 2 3 adet havuç
- 1 kesim taze zencefil
- 2 yemek kaşığı limon suyu
- Yarım bardak soğuk su
YAPILIŞI
Birinci olarak aldığınız havuçları güzelce yıkayın. Daha sonra tıraşlama bıçağı ile kabuklarını tıraşlayın.
Her yerini soyduğunuz havuçları küçük küçük doğrayın. Doğradıktan sonra karıştırıcıya koyun.
Üzerine limon suyu ve zencefili ekleyip karıştırın. Karıştırıcı ile güzelce çektiğiniz havuçları pütür pütür olmasın diye süzgeç ile süzebilirsiniz.
Böylelikle havuçlu zencefilli içeceğiniz hazır!