Güneş yanıkları sanıldığından daha tehlikeli bir durumdur. Genellikle, güneş ışığından meydana gelen gayet fazla ultraviyole (UV) ışığa maruz kalma sonrası güneş yanıkları ortaya çıkar. Ciddi bir güneş yanığının tamamiyle yok olması iki hafta kadar sürebilir ve güneş yanığı vakalarının her biri kırışıklıklar, koyu lekeler, döküntü ve cilt kanseri (melanom) gibi muhtelif cilt problemleri riskinizi artırır.
Peki, güneş yanıklarına ne iyi gelir? Güneş yanıklarını tedavi etmenin çoğu tabii yolu vardır. Ancak cildiniz harbiden zarar görmüşse tıbbi desteğe da gereksinim duyulabilirsiniz. Şimdi, güneş yanıklarına iyi gelen birtakım işlemlere göz atalım.
Bu Yazıda Neler Var?
Bu Yazıda Neler Var?
Serin Bir Banyo Yapın
Cildinizde güneş yanığı olduğunda, serin bir kompres uygulayın ya da serin bir duş alın. Serin su, güneş yanığı ile mücadelede size destek olacak ve ağrıyı hafifletecektir. Cildinizde oluşan dehidrasyon sebebiyle güneş yanığı cilt için mühim olan bir miktar suyu emer. 15–20 dakika süresince serin su ile hatta gerek görülürse küvete buz ilave ederek banyo yapın. Güneş yanığı sonrası duş alırken sabun kullanmayın ya da cildinizi ovmayın. Aksi takdirde cildiniz tahriş olabilir ve cildiniz gayet fazla kurutabilir.
Aleo Vera Uygulayın
Aloe vera jeli güneş yanığı ve buna bağlı olarak oluşan iltihaplı cilt olabildiğince yararlı bitkisel bir ilaçtır. Aloe vera güneş yanığını hafifletmek ve ağrıyı dindirmek için şaşırtıcı bir kabiliyete sahiptir. Güneş yanığı olduktan sonraki ilk birkaç gün süresince günde birkaç defa aloe vera uygulamak cildiniz için çok faydalıdır.
Bahçenizde reel bir aloe vera bitkisi varsa, bir yaprağı net ve kalın içerisindeki jeli / suyu direkt olarak güneş yanığı olmuş cildinize uygulayın. İlk ilkin alerjiniz olup olmadığını idrak etmek için cildinizin ufak bir alanına uygulayın. Bir süre bekledikten sonrasında rastgele bir tepki görmezseniz güneş yanığı olan bütün bölgeye yavaşça uygulayın. Daha etkili olması için aleo vera jelini buzdolabına yerleştirin ve soğuduktan sonrasında uygulayın.
Cildinizi Daha Çok Nemlendirin
Güneşten yanmış cilt düzgüsel cildin haiz olduğu nemden yoksundur. Bu nedenle bu şekilde bir cildi iyileştirmenin öteki bir yolu da daha nemli tutmaktır. Soğuk bir duş ya da banyodan sonra, güneş yanığı cilde bolca nemlendirici krem veya losyon uygulandığında vücuttaki suyun buharlaşması önlenecektir.
Derinizin soyulması ve dökülmesini azaltmak için nemlendirme uygulamalarını gün süresince ve sıklıkla tekrarlayın. C ve E vitaminleri, aloe vera, salatalık aslı ve nergis içeren tabii nemlendiricileri tercih edin. Güneş yanığı şayet ağrılıysa, bir miktar hidrokortizonlu krem uygulayın. Düşük dozda (% 1’den az) bir hidrokortizon kremi, ağrı ve şişliği hızla azaltmak için destek olur. Dahası, güneş yanığı olmuş cildinizde tereyağı, vazelin ya da öteki yağ bazlı mamüller kullanmayın. Çünkü bunlar güneş yanığını daha da kötüleştirir. Güneş yanığı ağrısının, güneşe maruz kaldıktan 6- 48 saat sonrasında daha kötüleşme eğiliminde bulunduğunu unutmayın.
Bolca Sıvı Tüketin
Güneş yanığı olmuş cildinizi nemli tutmak için bir öteki teknik de gayet fazla sıvı tüketmektir. Güneş yanığı olduktan sonraki ilk birkaç gün daha çok su, tabii meyve suyu ve / ya da kafeinsiz spor içecekleri içmeye itina gösterin. Böylece vücudunuz ve cildiniz kendini onarmaya başlar. Günlük minimum 6-8 bardak su ve ilave olarak öteki sıvıları tüketin.
Kafeinin bir idrar söktürücü bulunduğunu ve daha çok idrara çıkmaya yol açtığını unutmayın. Bu nedenle güneş yanığı olduğunuz ilk zaman kahve, siyah çay, soda ve enerji içeceklerinden kaçının.
Güneşe Aşırı Maruz Kalmayın
Kendinizi güneş yanığı olmadan ilkin güvenliğini sağlamak için yapabileceğiniz çoğu teknik vardır. Öncelikle her iki saatte bir 30 etken ya da daha üzeri geniş spektrumlu güneş koruyucu krem kullanın. Uzun kollu ve güneşten koruyucu giysiler giyen.
Aşırı sıcak olan öğle saatlerinde güneş yanığı riskini artırır. Bu saatlerde zorunlu kalmadıkça dışarı çıkmayın.