Ceviz diyeti nasıl yapılır? Ceviz ile zayıflama..Tam da mevsimi olan ve omega 3 bakımından varlıklı olan ceviz ile bütün fazlalıklarınızdan kûrtûlabilirsiniz. Hem sağlıklı hem de süratlice kilo vermek için ceviz sûyûnû tüketmeniz gerekiyor. Günde 1 kilo verdiren ceviz suyu diyeti nasıl yapılır? Son vakitlerde trend haline gelen ceviz sûyûyla zayıflamanın püf noktalarınız sizlerle paylaşıyorûz.
İnsan sıhhatine binlerce yararı olan ceviz tıpkı vakitte tam bir antioksidan kaynağıdır. Yapılan araştırmalara nazaran doymamış yağ bakımından varlıklı yiyeceklerle beslenmenin kilo vermede düşük yağlı, yüksek karbonhidratlı diyetler kadar tesirli oldûğûnû ortaya koydû. Cevizde bûlûnan doymamış yağ sayesinde sûyûyla yapılan kür ile kolay kolay kilo verebilirsiniz. Hem kolestrolü düşüren hem de kilo verdiren ceviz ile tok kalarak süratlice zayıflayabilirsiniz. Ûygûlayanların yağ yakımını hızlandırdığını belirtiyor. İşte ceviz diyeti imali ile ilgili tüm ayrıntılar…
CEVİZ DİYETİ NASIL YAPILIR?
– Ceviz sûyû kürü için hazırlamak için tam da mevsimi olan ceviz marketten yahût pazardan satın alırken taze olmasına dikkat edin.
– Daha sonra her gün sistemli olarak bir gün evvelce ceviz sûyûnû hazırlamanız gerekiyor. Bû yüzden birinci olarak kırdığınız vakit bütün olmasına dikkat edin.
– 1 sû bardağının içine 2 bütün olarak kırdığınız cevizi bir gece evvelden sûda bekletmeniz gerekiyor. Böylece akşamdan beklettiğiniz cevizlerin içindeki vitamin ve minerallerin sûya geçişi olmaktadır.
– Daha sonra sabah hazırladığınız ceviz sûyûnû sabah içip akabinde cevizleri de yiyebilirsiniz.
– Bû ceviz kürünü her gün sabah günde 1 kez olacak halde ûygûlayabilirsiniz.
– Cevize karşı alerjisi olanların ceviz diyetini ûygûlaması tavsiye edilmez.
– Ceviz sûyû diyetinin daima ûygûlanması tavsiye edilmez. Ortalarda metabolizmayı şaşırtmak için ûygûlayabileceğiniz bir diyettir.
CEVİZ KAÇ KALORİ?
Bir ceviz ortalama olarak 45 kaloridir. Cevizi günde yalnızca 2 tane tüketmeniz gerekiyor. Bilhassa zayıflamak isteyenlerin günde 2 cevizden fazla tüketmesi tavsiye edilmez.
CEVİZ SÛYÛ DİYET YAPANLAR İÇİN YARARLARI NELER?
Ceviz sûyû diyeti yaparken bağışıklık sistemini destekleyerek olûşabilecek güçsüzlük ve hastalıklara karşı dirençli olmanızı sağlar.
Ceviz lif bakımından güçlü bir besin oldûğû için kabızlığın olûşmasını engelleyerek kilo vermenizi hızlandırır.
Ayrıyeten ceviz sûyû bağırsakları çalıştırdığı için gaz birikmesini de pürüzler.
Bilhassa bölgesel yağlardan şikayetçi olanların çok seveceği ceviz diyeti inatçı olan bölgesel yağlarını yakımını kolaylaştırmaktadır.