Gözlerimiz gerçekliğe oluşturulan kapılarımızdır. Onların sıhhatli olmadığı bir durumda yalnızca karanlık bir odaya kapatılmış insancıklardan diğer bir şey olmayız. Bundan dolayı insanların en mühim organlarından biri gözleridir denebilir. Gerçek şu ki insanoğlu bu mühim organlarına gerektiği gibi bakmıyor, onu fena etkileyecek durumlardan kaçınmıyorlar. Durum bu şekilde olduğu içerisinde yaşa bağlı olarak görme yetilerini kısa sürede kaybediyorlar. Peki, gözlerimizin sağlığını neler etkiler? İşte göz sağlığınızı etkileyen durumlar ile ilgili bir liste.
Bu Yazıda Neler Var?
Bu Yazıda Neler Var?
1. Sigara İçmek
Sigara içmek göz sağlığına zararlıdır. Günümüzde ne yazık ki sigara içmeyen insana muadil gelinemiyor. Aynı zamanda insanların bir oldukça sigara içmek ile göz sağlığı arasında ki ilişkiyi de bilmiyor. Sigara gözün etrafında bulunan, içerisinde bulunan ve retinada bulunan kılcal damarlara zarar vererek sağlığını bozmaktadır. Zarar gören kılcal damarlar da bir
noktadan sonra görme yetkisinde gerileme ortaya çıkarmaktadır. Eğer sigaranın kılcal damarlar üstünde bulunan bu tahribatının önüne geçilmez ise ve sigara tüketiminden olmazsa olmaz ise maalesef ki göz bir noktadan sonra görme kabiliyetini kısa sürede kaybeder.
2. Televizyon ile Bilgisayara Çok Bakmak
Çağdaş dünyanın teknolojisi gereği dünyanın geri kalanıyla saniyesi saniyesine etkileşim halindeyiz. Bu etkileşim aletlerimiz ise tv ve bilgisayarlar. Her ne kadar dünyanın geri kalanıyla etkileşimden kopmak istemediğimiz için tv ve bilgisayarlarımızdan gözlerimizi ayırmasak da bu vaziyet gözlerimizde oldukça büyük bir tahribat ortaya çıkarıyor. Kullandığımız elektronik cihazlarımız direkt olarak gözlerimize zarar vermese yaşlanmasına neden olmakta ve yaşlanma durumu mevzubahis olduğunda ise gözlerde de buğulu görme gibi problemler ortaya çıkmaktadır. Bu sebeple elektronik aletlerimize oldukça uzun süreler bakılacak olar ise arada bir gözlerimizi dinlendirmemiz gözlerimiz için oldukça iyi olacaktır.
3. Kontrolsüz Bir Şekilde Gözlük Kullanmak
Pek oldukça insan kendi kafasına göre bir gözlük seçer, beğenir ve alır. Bu vaziyet ilk sırada masum gibi gözükebilir. Örneği güneş gözlüğünün bir sakıncası yokmuş gibi gelir. Ancak reel şu ki güneş gözlüğü de olsa numaralı gözlükte olsa hekim denetimi olmadan gözlük kullanması gözün sağlığını bozmakta ya da mevcut bozuklukları geri dönülemeyecek şekilde arttırmaktadır. Doktor kontrolünden geçmeden gözlük kullanmak mutlaka sakıncalıdır.
4. Uykusuz Kalmak
Kimimiz işlerimizden dolayı uykusuz kalıyoruz kimimiz ise yaz tatilinde yalnızca uyumak istemediğimiz için uykusuz kalıyoruz. Ancak uykusuz kalmak gözlerimize zarar veren bir aktivitedir. Öyle ki tıpkı sigara kullanımında olduğu gibi uykusuz kalmak gözümüzün içerisinde bulunan kılcal damarlara zarar vermektedir. Bu tahribat kendini dikenleşme ve gözde kanlanma olarak göstermektedir. Dolayısıyla bu ve bu gibi sebeplerden dolayı derli toplu bir halde uyumak, gözlerimizi dinlendirmek bu büyük ehemmiyet arz eden organlarımız için oldukça iyi bir davranıştır.
5. Kötü Beslenmek
Özellikle evde yiyecek yapılmadığı ve fast food’un geliştiği günümüzde sıhhatli beslenen insan sayısı bir elin parmaklarını geçmez. Aynı zamanda beslenme ile göz sağlığı arasında ilişkiyi bilenide bulamazsınız. Gerçek şu ki göz sağlığını etkileyen başlıca faktörlerden biri beslenmedir. Özellikle A, B2, C ve E vitaminleri insanoğlunun gözüne mutlaka iyi gelmektedir. Bu vitaminleri içeren yemekleri tüketilmesi öneri edilmektedir.
6. Hijyen
Göz sağlığının etkilendiği unsurlardan biride hijyendir. Örneğin hanımlar kendilerine ait olmayan makyaj malzemelerini kullanabilirler. Ancak bu mutlaka yanlış bir davranıştır. Veya başkalarına ait lens takılmamalıdır. Ayrıca lens kullanılıyorsa başkasına ait bir lens kutusuna konmamalı, derli toplu aralıklar ile değiştirilmeli ve gerektiği gibi temizlenip dezenfekte edilmelidir. Kişi lensleri takmadan ya da çıkarmadan ilkin mutlaka ellerini temizlemelidir ve lenslerin 8 saatten fazla gözde kalmamasına dikkat edilmelidir.