10 günde 5 kilo verdiren yoğurtlu şok salata diyeti!

0

Hızlı kilo verdiren şok diyet listesi, Hemen kilo ver mutlu ol..Süratli zayıflamak isteyen bayanlar için bel ve basan bölgelerinde en tesirli ve çok lezzetli şok kilo verdiren yoğurtlu göbek salata tanımını hazırladık. Hem süratli hem de sağlıklı bir formda zayıflamak isteyenlerin rahatlıkla uygulayabileceği Diyetisyen Merve Sayın’ın diyetiyle birlikte 3 günde 5 kilo verebilirsiniz. İşte son günlerde uzmanların önerdiği yoğurtlu göbek salata tanımı..

İnternette en çok araştırılan ve bayanların endişeli düşü olan göbek ve basan yağlarını bu şok diyeti yaparak süratlice kurtulabilirsiniz. Çabuk zayıflamak isteyenlerin en çok yaptığı yanılgılardan biri bedenlerini tanımadan kilo vermeye çalışmasıdır. Uzmanlara nazaran bedenini tanıyan ve ona nazaran beslenen şahısların daha süratli ve sağlıklı kilo verdiğini ortaya koydu. Bu yüzden hangi besinlerin kilo aldırdığını deneyimleyip ona nazaran bütün hayatınıza sağlıklı beslenme halini sokabilirsiniz. Böylece süratlice bedeninizi forma sokabilirsiniz. Bilhassa en tesirli diyet listelerinden biri olan yoğurt ve göbek ile hem sağlıklı hem de süratlice kilo verebilirsiniz. İşte Merve Sayın’ın metabolizma hızlandırıcı 3 günde 5 kilo verdiren son basen bükücü diyet tanımı

SÜRATLİ KİLO VERDİREN ŞOK DİYET LİSTESİ!

Çok kolay ve lezzetli  olan bu diyet tanım ile günde 2 öğün olacak halde tüketebilirsiniz. Ölçüsünü kendinize nazaran ayarlayabilirsiniz. 

Çok hafif ve doyurucu olan bu materyallerle ortalama ülkü 250 kalori civarı alıyorsunuz 

  • 4 yemek kaşığı yoğurt
  • 1 kase marul
  • 3-4 yemek kaşığı haşlanmış bulgur yahut buğday
  • Yarım su bardağı haşlanmış nohut
  • Çok az tuz ve sevilen baharatlar eklenebilir 
  • Maydanoz
3 günde 5 kilo verdiren göbek salata

YAPILIŞI:

Göbeği doğradıktan sonra geniş bir kabın içine alın. Üzerine yoğurt ekleyin. Öbür bir yerde buğdayı biraz haşlayın.

 Bulguru da şişmesi için ıslattıktan sonra karışımın içine ekleyebilirsiniz. 

 Maydanozu ekleyin. Üstüne de sevdiğiniz baharatları ve çok az da tuz ekleyerek karıştırın. Böylelikle ana öğün olarak yiyeceğiniz salata hazır.

 Her gün birebir biçimde tüketmekten sıkılacak olanlar nohutu haşlayıp çok hafif tavada kavurup biraz pul biber ve salça ekleyebilirsiniz.

diyetisyenmervesayin yoğurtlu diyet salata

 Sabah kahvaltıyı ekmek tüketmeden yumurta peynir ve zeytin biçiminde yiyebilirsiniz. 

 Öğlen ve akşam öğünlerinde de bu salatayı 3 gün boyunca tüketebilirsiniz.

 Gün içerisinde en az 2 litre su içmeniz tavsiye edilir. Bitki çayı ve kahve de tüketebilirsiniz.

 3 günün sonunda sabah kalkar kalkmaz kahvaltı etmeden tartılıp mükemmel sonucu görebilirsiniz. 

(Visited 9 times, 1 visits today)
Cevap bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Bu web sitesi deneyiminizi geliştirmek için çerezleri kullanır. Bununla iyi olduğunuzu varsayacağız, ancak isterseniz vazgeçebilirsiniz. Kabul etmek Mesajları Oku